任何东西一旦过度，便会带来反作用，鸡汤中的鸡肉和其他食材搭配，营养价值会更高，能为孕妇提供营养补给。孕期要注意营养的均衡这是人人皆知的道理，但是也不能盲目去补，补的过量反而会伤害到胎儿的生长发育。

红扁豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。红扁豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。红扁豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

白芸豆不仅营养价值丰富，而且具有很高的药用和保健价值，是我国传统的药食同源食品，有着不错的辅助治疗作用，功效与作用还是很多的。白芸豆不仅对身体无害，且对人体有很多有利的地方。白扁豆具有抗菌，抗病毒作用，增强免疫功能作用，有一定抗肿瘤活性。白扁豆既是滋补上品，又是一味良药，矿物质与维生素含量很高，所以孕妇吃白芸豆还是有很多好处的。

甘蓝菜，又称卷心菜、包菜，是一种营养价值很高的常见蔬菜，甘蓝菜性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛的作用，对于上腹账气疼痛、嗜睡有一定的缓解作用，它含有丰富的维生素，糖等成分，适宜孕期的女性食用。孕妇吃甘蓝菜的好处：

菌类的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。孕妇可以吃菌类，不过要保证是食用菌，一些平时吃得很稀少的、不常见菌类最好不要吃。孕妇吃菌类的好处：