在怀孕时，孕妇需要比平常更多的铁元素，可以多吃核桃，促进身体营养的吸收。铜锁葡萄干、酸奶等食物，都能够促进血液的吸收，起到补血的作用。同时在怀孕期间，孕妇不能吃兴奋剂比较多的食物，并且含有大量添加剂的食物。