阴虚和阳虚是中医上经常提到的虚症，导致阴虚和阳虚的病因不同，临床表现不同，常见人群不同，调养食物不同。比如阴虚是因为思虑过重，房事不节等导致，阳虚是因为营养不良，体力消耗太大等导致；阴虚要多吃小米、蜂蜜等寒性或平性的食物调养，阳虚需要多吃核桃、羊肉、韭菜等温性、热性的食物调养。