感觉到身体常常有睡眠不足，并且四肢有浮肿的情况出现，很有可能就是身体当中湿气较重。另外，身体当中湿气重的话还会容易出现睡眠不足，以及舌苔较厚的情况。当身体当中湿气比较重的时候，就需要及时把湿气排出。可以通过运动的方法来排出身体当中的湿气，以及注意自己的饮食，少吃寒凉的食物。