在妊娠阶段孕妇还是应该适当的做一些运动锻炼，因为有很多运动能够帮助孕妇顺产。比较常见的有助于顺产的运动，主要有散步、下蹲、运动、舒展瑜伽以及游泳等，其中孕妇在做游泳运动的时候，一定要选择场馆干净的地方。另外，如果在怀孕前孕妇本身没有做过舒展瑜伽的话，那么一定要注意其中的力度。