腰椎间盘膨出患者想要让病情尽快好转，在日常生活中要注意避免单手提重物，避免弯腰搬重物，可以选择游泳、五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等运动锻炼腰背肌；还要注意睡硬板床，做好腰部的保暖，打喷嚏和咳嗽时用双手插腰，稳住腰椎等。