每天坚持适当的运动，能够让身体更加健康，一些人就喜欢爬山，爬山以后可能会导致脚趾头疼的症状发生，出现脚趾头疼就应该好好休息，做拉伸动作，适度按揉，局部热敷，用热水泡脚，也可以涂抹一些药物，能够起到缓解作用。