上述情况多见于胃功能紊乱所导致。饮食生活习惯不规律，个人体质差等都可能是造成不适的原因。吃饭后稍微活动出现的各种不适，大多在中医里属于气机不畅的表现，需要调畅气机。建议平时持心情舒畅及增强体质、多进行锻炼帮助消化吸收、饮食要有规律，不暴饮暴食。有条件的话还是去医院检查一下。