手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱，可能是和平时不爱运动有关系，主要是寒性体质也可能是肾虚的情况。平时平时应该注意饮食，吃一些温热，热性的食品。也可以使用中药调理气血，饮食不要吃生冷辛辣刺激的食物，经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。有条件的话还是去医院检查一下。