根据你叙述的情况考虑这主要是跟胃炎或消化不良会导致的腹胀的症状，所以注意合理的饮食调节是很重要的，是保养的关键，建议合理的饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物还是很必要地，可以试试用一点胃炎胶囊，斯达舒，吗丁啉，对你的情况有很好的效果，健康。有条件的话还是去医院检查一下。