血压升高与饮食偏咸，过度劳累，精神过度激动，睡眠不足对有一定关系，需要生活起居和药物进行调理。建议低盐饮食，注意休息，调整情绪，规律用药，并且就医检查，必要时可以加服肖本地平缓释片，效果更好。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。