你的这种情况的岔气是会有好转的，深吸一口气，憋一阵儿，再缓缓呼出，再深吸气，再憋，再呼，连续几次后，岔气的情况就会好点，要调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步配合起来，做到二步一呼一吸。只要你坚持这个方法，不就就会好的。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。