一般来说，空腹血糖值在4.4到5.6之间都算是比较正常的，但是如果超过了这个值就很有可能预示着得了糖尿病。大量的饮食甜品对人体是有伤害的，不仅容易发胖，严重影响到外貌形象，而且还特别容易蛀牙得糖尿病。建议可以多吃一些水果，水果中含盖的甜度成分对人体不仅没有伤害，而且还会及时为人体补充能量。有条件的话还是去医院检查一下。