可能是这些天太劳累了，致使睡眠质量受到影响，没有休息好，造成精神不足。尽可能多休息，有时间的话多去户外做做运动，慢慢加大运动量。一个星期之后，如果还没有好转，就要考虑是因为体质差，或者得了某种疾病，需要及时去医院治疗。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。