身体如无其它不适是上火引起的，日常饮食最好以清淡为主，多喝水，建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白也有可能是肠胃疾病表现出的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。