抽筋即所谓的肌肉痉挛，多半是由于局部受寒或者是缺钙引起的。不需要太过担心，可以在睡前用温水泡脚，水的温度不宜过高，睡觉时可以在腿部盖上薄毯用于保暖。平时在饮食上可以多补充一些钙，例如大骨汤。建议多做一些运动，达到强身健体的效果。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。