这种情况多是便秘，是大肠有热，燥热内结，使大肠的传导功能受阻出现的排便的异常。建议你要多运动，多吃清淡的食物，多吃蔬菜，少吃油腻大的食物。若是长期的便秘是要服用麻仁滋脾丸来调理的。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。