如果排除了喝水比较多的情况的话，你可能是生殖系统出现了问题，建议你去当地的正规医院做一个详细的检查，好对症治疗。在平时的时候都参加一些锻炼，不要老是坐着，另外在饮食上也要多注意，多吃一些清淡的，少抽烟喝酒。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。