首先，经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，可以吃如山楂、樱桃、石榴、荔枝、橘、柑、白果。 葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。月经来了建议不要吃生冷食物，防止影响月经。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。