现在有腰疼和脚跟发热的症状，可能是存在肾阴虚的表现，如果腰疼比较厉害，最好到医院做个腰椎CT检查，寻找病因，进行合理规范治疗。平时注意休息，睡硬板床，不要劳累，可以用六味地黄丸进行调理，多喝水，饮食清淡，定期体检。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。