用毛巾蘸水，拧一下，擦拭，身上会稍微有些发热，擦完之后，全身会很舒畅。或者用纸巾擦拭
油脂分泌过多，洗澡时搓搓，用肥皂洗一遍，最后再用浴液，就好了
需要多喝白开水、、出汗严重需要注意是不是肾阴虚有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。