手脚不正常的抖动说明平时的心里压力比较大，要尽量的减轻自己的精神压力，尽量的全身放轻松，如果抖动情况比较严重的话，建议到正规医院神经内科仔细检查一下，听医生说明具体原因，回家之后多注意一些方面，尽量做什么事情都要相信自己能做的很好，把事情往好的方向想，不要想不好的一面，这样压力就会小一点。有条件的话还是去医院检查一下。