患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等。运动锻炼对于常人的排便很有帮助。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。