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跑完步怎么嗓子难受
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跑完步怎么嗓子难受
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  • 王瑒 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-11-04 15:15
    要注意在跑步过程中,呼吸的方式对不对,特别是跑步中不要把嘴巴张开,用口呼吸之类。正确的方法应该是用鼻子吸气再用嘴巴呼出,记住嘴巴不要张的太大,要缓慢的呼出来,深呼吸。也可与人体的体力耗尽,水分及时补充到位。导致喉咙有些干。有条件的话还是去医院检查一下。
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