血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。建议在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有条件的话还是去医院检查一下。