1、多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。2。多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)。3。多吃蔬菜(新鲜蔬菜以及萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等)。4。豆、豌豆、绿豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃。