膝盖软骨磨损可以以关节腔注射药物治疗，另外就是修复软骨的药物，如果肥胖及时减肥，避免篮球，长距离行走，跑步运动，可以选择游泳等锻炼。严重的这个关节磨损可以关节镜下清理，效果还是不好需要考虑关节置换等治疗。日常生活中一定要改正不良的坐姿或是站姿，减少劳损。平时要避免寒冷、潮湿的环境避免关节着凉等。