调理宫寒的中药，在月经期间可以喝，会有利于祛除寒气，改善宫寒引起的月经颜色发黑，经期有血块，甚至是痛经的症状，要注意腹部的保暖，多吃温性的食物，如羊肉汤，红糖水等，要清淡的饮食，多吃一些含铁高的食物，如牛肉，鸡蛋黄鸭，蛋黄瘦肉，以及猪肉等。