如果你的痛经比周围人严重，那么建议你去医院做一个腹部彩超检查，看看是否有子宫内膜异位症、器质性病变（如卵巢肿瘤扭转）等妇科方面的异常，如果有在医生建议进行治疗，平时要清淡饮食，注意腹部保暖，月经期间忌食生冷辛辣刺激性的食物，不要剧烈的运动。