可以少喝一些，这样对于改善贫血或者是月经量少的情况有一定的帮助，平时也要多吃一些补血效果比较好的食物，注意均衡营养的搭配，也可以多吃一些富含蛋白质高的食品，这样对于改善贫血，月经量少也有很大的效果。平时也可以多参加一些运动，锻炼一下身体，能够加快血液的循环。