调理小孩体质的方法有：
1、加强户外活动，可以加快孩子体内循环，增强食欲，促进食量的增加。
2、饮食调理，平衡膳食，注意食物多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果、精肉、豆制品等，选择容易消化吸收的食物，少量多餐。
3、补充微量元素：平时多晒晒太阳，或者是补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液。
4、充足的睡眠和休息，早睡早起，充足的睡眠会促进孩子的生长发育。