感冒期间，病人的胃肠消化和吸收功能较弱，在饮食上尽量以清淡易消化为主，如米汤、疙瘩汤、面条等，但不建议吃太多鸭肉，可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻的食物。平时需要积极的锻炼身体，注意均衡营养，保持充足的睡眠，提高自身的免疫力，这样才能远离感冒的困扰。