在生活中偶尔出现颈部活动时发出响声，这是一种正常的生理现象，声音主要是来自于颈部后方的小关节突。如果病人颈部活动时经常出现响声，病人就要留意，这可能是颈部过于劳累，出现退变的一种信号。病人平时要注意不要长时间低头，并且要积极的进行颈背部的核心肌力量的锻炼。