引起月经不调的原因很多，比如睡眠不足,睡眠不规律,营养不良,避孕药的使用,精神因素等等，在日常生活方面应有规律，注意不要受凉，注意经期不要性交，最好不要服用避孕药，注意不要有太大的压力。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。