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减肥的方法有哪些？

提问时间：2022-05-22 11:35 | 1人回答 | 55次阅读

减肥的方法有哪些减肥的方法减肥

问题描述：

我对自己的身材不是特别满意，想要减肥。减肥方法有哪些？

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韩千叶

韩千叶哈尔滨市第一医院副主任医师回答时间：2022-05-22 11:39

减肥的方法主要有饮食控制、运动以及吸脂手术等。如果属于轻度肥胖者，一般通过调节饮食结构，控制饮食，减少热量过多摄入，配合适当的有氧运动，可逐渐恢复到正常的体重。过度肥胖者，一般的饮食控制和运动方法效果不明显，可以选择吸脂手术减肥。

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