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感冒
老人体虚爱感冒怎么办
提问时间:2024-09-26 19:18
|
1人回答
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43次阅读
感冒怎么办
感冒
体虚
问题描述:
老人体虚爱感冒怎么办
全部回答
共
1
条回答
咸国哲
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-09-26 19:19
老人体虚、爱感冒多数是机体免疫力低下所致,具体缓解措施大致如下:首先,要注意调整老人的日常饮食结构,每天适量进食富含蛋白质、维生素,以及微量元素的食物,例如鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜和水果等,要做到营养均衡、荤素搭配。其次,老人每天要坚持半小时左右的户外运动锻炼,以有氧运动为主,例如打太极拳、跳广场舞以及散步等,增强体质但是要避免过度劳累。最后,每天要保证充足的睡眠,养成良好的睡眠习惯以提高免疫力,保持良好的心情,缓解上述不适症状。
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