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精神科
老年人睡眠不好该怎么办
提问时间:2024-10-18 18:08
|
1人回答
|
86次阅读
睡眠不好
老年人
睡眠
问题描述:
老年人睡眠不好该怎么办
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2024-10-18 18:13
老年人睡眠不好可以采取中药来调养,协助深度睡眠,除了中药救治,平时还要可以增强运动量,白天多进去逛逛,老年人本来深度睡眠就少,白天不运动会更加干扰晚上的深度睡眠质量。晚上不能够睡太晚,更不能够看电视看见很晚再睡,这样会引发身体兴奋不易入眠,干扰深度睡眠质量。而且睡午觉前洗漱,多泡泡脚,有利于放松身心,更快入眠。特别注意要让紧张的心情放松,可以经常的去旅游,做一些户外的活动。
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脑神经官能症怎么确诊
2024-10-18 18:49
脑神经官能症患者一般出现头疼,头晕,头胀,头部紧迫感,头上像带着一个紧箍咒一样。多次到医院就诊,经过仔细检查没有发现相应的,可以解释其症状的躯体疾病,血压不高,脑ct检查结果均未见异常,医生多次解释均不能打消患者疑虑。因为神经官能症属于心因性疾病,应以精神治疗为主,辅以药物及其他物理治疗。多数患者一般睡眠不好,入睡困难,容易早醒,醒后难以入睡,容易心烦,发脾气,精神因素在其发病及病情变化上有很大的影响。应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗,消除病因,增强体质,促进康复。
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