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脂肪肝怎么消除

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脂肪肝怎么消除

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
脂肪肝的消除主要是通过饮食控制和运动疗法。脂肪肝是由于营养过剩导致脂肪在肝脏内堆积而形成脂肪肝,所以需要减少热量的摄入以及增加热量的输出。饮食控制是为了减少热量摄入,每天摄入热量在1200大卡以内。并且食物的种类以蔬菜、水果为主,减少油炸类的、高油脂以及高糖分的食物。运动疗法也是脂肪肝消除的一种重要措施,可以通过慢跑、快走、爬楼梯、骑自行车等方式使人体内的热量消耗增多,并提高自身的基础代谢率。每次1个小时左右,1周4~5次。通过饮食控制和运动疗法,一般半年左右时间能够将脂肪肝得到消除。

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脂肪肝的症状有哪些,脂肪肝通常来说多数的患者,在轻度脂肪肝的时候,实际上没有什么明显的感觉。所以脂肪肝的加重,很多患者出现的感觉,都不是很特异,比如说乏力肝区的一些满胀,然后右上腹的一种不适,不特异的一些临床表现。脂肪肝最重要的问题,实际上经常是脂肪肝被轻视的这样一个情况,脂肪肝是一个非常常见但是没有获得足够重视的,一个疾病。我想大家首先应该要,首先要重视这个疾病,正确认识这个疾病,重视这个疾病是因为我们在临床中,确实发现很多的脂肪肝,他存在一些特殊的疾病,比如说因为脂肪肝,发现糖尿病的患者有很多,因为脂肪肝,发现有遗传代谢性疾病的有很多,因为脂肪肝然后我们发现了他有饮酒嗜好的也有很多,脂肪肝的背后是一大宗的,这种复杂的一个疾病。

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