叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
肝脏虚弱可以通过温和饮食、规律健康生活、调肝按摩等方法调理。肝脏虚弱主要由不健康的饮食和生活习惯引起，可能引起疲劳、面色不好、失眠等症状。为了调节肝功能不足，应该从饮食和休息开始，戒烟和戒酒，吃少量营养，早睡早起，并进行适当的体育锻炼。此外，按摩太冲穴、疏通肝经络也可以调节肝脏虚弱的症状。1、温和饮食的方法：肝虚证的治疗主要侧重于收敛，因此饮食应清淡、柔和，最好是绿叶蔬菜、新鲜水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。2、生命与健康法一般来说，肝脏在晚上11点到夜间3点之间休息。因此，熬夜对肝脏非常有害。肝功能不全者应改掉不良习惯，晚上10点前准备睡觉。3、调肝推拿护理方法：人体内有许多穴位，每个穴位都有相应的穴位和经络。因此，肝虚患者可以通过按摩相应的肝脏穴位进行调理。建议患者养成良好生活和饮食习惯，规律作息，不熬夜，不吃辛辣刺激食物。
