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肝火长痘痘怎么办?

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肝火长痘痘怎么办?

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
肝火旺盛大多数都是由于睡眠不足、睡眠质量差、情绪焦躁、脾气暴躁等致使,因此需要有留意调整自身的火气,平时应保持良好的作息,不要加班,不要让自己太过操劳,尽量不要饮酒。可多做许多户外运动,保持良好的心情,饮食方面不要吃辛辣、有刺激性的食物,多吃许多新鲜的水果蔬菜。

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