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早上空腹喝热水好吗

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早上空腹喝热水好吗

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
早上空腹喝热水对人体有好处。经过一夜的消耗和皮肤呼吸蒸发后,身体处于缺水的生理状态,早晨饮用水可以快速有效地补充夜间消耗的水分。饮用水能清洁胃肠道,刺激胃肠蠕动,补充血容量,促进毒素排泄,有利尿作用。早上胃酸分泌较多,空腹饮水能有效稀释胃液,减少胃液对胃黏膜的刺激和损伤。

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