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骨科
膝盖增生怎么锻炼
提问时间:2024-11-06 18:26
|
1人回答
|
83次阅读
问题描述:
膝盖增生怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
邵自强
中日友好医院
主任医师
回答时间:2024-11-06 18:29
膝盖骨质增生适合做一些不增加膝关节负担或者负荷的锻炼。
如果发生了膝盖骨质增生,往往提示膝关节发生了退变或者老化,这时建议到正规医院找专科医生对病情进行分析和处理之后,再进行一些相应的功能锻炼的方式。
比较推荐的锻炼方式是一些不增加膝关节负担或者负荷的锻炼,比如游泳、骑单车,这两种锻炼能达到强身健体的作用,同时又不增加膝关节的负担。除此之外,也可以进行慢步的平地行走。
但是登山、大活动量的跑步是不推荐的,因为它们对膝关节的损伤是相对比较重的。
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