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晚饭不吃真的可以瘦下来吗

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晚饭不吃真的可以瘦下来吗

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
晚饭不吃并不能真正帮助瘦身,且不良控制饮食易导致减肥反弹,因为人体需要消耗营养,不吃晚餐可能引发健康问题。发胖是由于体内脂肪酸过多导致的,合理的运动如骑单车和练太极拳,有助于脂肪代谢和燃烧。条件允许下也可选择注射瘦身针促进肌肉收缩。健康饮食结合运动是有效的减肥方式。

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推荐 吃药前不吃饭会怎么样

吃药前不吃饭可能会刺激肠胃、影响肝功能代谢。 1、刺激肠胃:有部分药物会对肠胃形成一定的刺激性,吃药前不吃饭会对肠胃形成刺激,针对肠胃虚弱患者可能会引起胃酸分泌过多,空腹吃药也会对胃黏膜形成刺激,容易诱发胃痛、恶心、呕吐等症状。 2、影响肝功能代谢:药物通常是经肝脏代谢和吸收,才能够达到治疗疾病效果,吃药前不吃饭会导致肠胃的吸收量增加,也容易影响肝脏酶类的代谢,可能会降低药物效果,不仅会引起不适感,对病情的恢复也会产生影响。