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静脉曲张怎样锻炼才能保护?

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静脉曲张怎样锻炼才能保护?

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邓幸韵
邓幸韵 井冈山大学附属医院 主任医师
静脉曲张大多数是因为人们在平时生活习惯,经常站立或者是过于劳累,才得这种病。一、屈腿伸腿:仰卧在床上,两胳膊放在体侧,两条腿先屈后伸,屈时两条大腿和身体成90度角,伸时尽量用力蹬直,如此反复20-30下,每天起床后及睡觉前各做一次。二、抬腿运动:在双腿下方放一个箱子,不时将双腿踩到箱子上,促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动,即双腿交替抬起放下,每次要做20次。

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脾静脉曲张可能会导致静止时左腹部疼痛的症状,严重时还可能导致脾脏肿大以及腹水,但轻度的静脉曲张患者可能不会出现明显的症状。但倘若出现了脾静脉曲张,则提示一般患有肝脏疾病或者肝硬化,即使没有特殊症状,也应当积极治疗,防止原发病恶化。原发病得到了治疗,脾静脉曲张就也能得到缓解。而且长期的静脉曲张会影响到血管及周围器官的健康,所以必须引起重视。除了治疗外,平时患者也可以采取食补,比如多吃黑芝麻以及猪肚,饮食宜清淡,不要熬夜、疲劳。

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