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长期的睡眠不好有什么方法

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长期的睡眠不好有什么方法

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范芸
范芸 北京医院 主任医师
根据您的描述,老爸长期的睡眠不好,晚上很难入眠整晚没睡几小时,考虑是失眠,引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠,称为原发性失眠症。建议在临睡前切开橘子放在自己的床头;或者买点薰衣草放在枕边吧,或者睡前喝点热牛奶和蜂蜜水。必要时,可以选择药物调理一下,用豆腐果苷片安神补脑液睡安胶囊,这三种配起吃,一般来说三天就能有很好的效果,祝您老爸身体健康!

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脑梗患者出现吞咽困难的情况后,应当根据脑梗的严重程度进行相应的锻炼。先让患者头部抬高30度左右,采取半坐卧位,然后头部向前屈伸,能够防止在喂食时食物从口中流出,也有利于食物的运送,防止出现鼻腔逆流或者误咽。在选择食物上也有一定的要求,应当选择全流质的食物,密度要均匀,易于通过食道以及咽喉部位,适量的再喂食。一定要把握住每次的摄入量,应当先少量,然后再逐渐地增加食物量。经过1到2个月的综合训练,患者的吞咽功能可逐渐恢复。

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