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变声期男生如何保护嗓子

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变声期男生如何保护嗓子

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
变声期男生一般可以通过清淡饮食、避免过度用嗓、出现咽部不适时及时就诊等方式保护嗓子。
1、清淡饮食:变声期男生饮食上应保持清淡,避免过多食用寒冷、辛辣等具有刺激性的食物,或者含有酒精、咖啡因的食物,有助于保护嗓子。
2、避免过度用嗓:变声期男生想要保护嗓子,还应避免过度用嗓,避免出现长时间大声说话、唱歌等现象。因为过度用嗓容易导致声带受到损伤,导致声音发生异常变化。
3、出现咽部不适时及时就诊:变声期男生在出现咽部不适时及时就诊,也有利于保护嗓子。比如出现急性咽炎,及时遵医嘱使用阿奇霉素、头孢克洛等抗生素抑制炎症,促进病情恢复,对保护嗓子也有比较好的作用。

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