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营养饮食
肥胖的女性怎么减肥
提问时间:2024-10-13 21:26
|
1人回答
|
66次阅读
怎么减肥
肥胖
减肥
问题描述:
肥胖的女性怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2024-10-13 21:30
肥胖患者减肥首先得管住嘴迈开腿,最好可以制定一个减肥计划表,严格执行,合理搭配饮食,荤素搭配,忌口油炸高能量的食物,主食以粗纤维食物为主。每天坚持运动,运动可以促进新陈代谢,合理制定目标,保持良好的减肥心态。
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