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燕窝吃对女人的好处

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燕窝吃对女人的好处

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
燕窝属于滋补类养生保健食品,好处比较多。女性如果吃太多的燕窝,会增加肝脏和肾脏的负担,所以就不能吃太多,严格按照说明书的方法来吃,这样才比较安全,平常的话,饮食结构里面除了补充蛋白质,还需要吃蔬菜水果等一些含有纤维素和维生素的食物,这样的营养搭配,不仅有利于吸收,而且对胃肠道的功能也比较好。燕窝含有丰富的蛋白质和少量的矿物质,长期食用燕窝可以增强免疫力,起到美容养颜、滋阴补气的作用。

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