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老年人冬季饮食注意什么呢

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老年人冬季饮食注意什么呢

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
老年人在冬季的饮食当中主要以清淡为主,除了清淡以外,平时的时候应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如说可以适量的吃一些苹果,香蕉,猕猴桃,橙子等水果,除此之外老年人冬天的时候尽量不要吃辛辣刺激性的食物,不然会容易引起老年人上火的现象。

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