陈欢兆
首都医科大学宣武医院
副主任医师
男性青春期发育延迟，在饮食方面需要注意很多的东西。首先应该吃一些营养丰富的高蛋白食物，富含维生素abcd丰富的食物。可以吃一些银耳，有滋阴退虚热的作用，也可以吃一些梨，味甘、微酸、性凉，可以清热降火、养血生肌、润燥、养肺等等，还可以吃一些萝卜，具有健脾消食、化痰、下气、宽中、活血、解毒等功效，适量的吃一些容易消化的高蛋白的食物。那么在发育期间他可能会有食欲大，谷类的摄入非常的重要，包括面粉、米、薯类是人体重要的来源，那么进餐的主食一般不要过低，它的比例要超过60%，那也可以吃一些动物类食品，比如鸡、鱼、猪、牛、蛋、乳类高蛋白质的最好的来源。
